怎么知道产后抑郁症,有产后抑郁怎么办

1. 怎么知道产后抑郁症,有产后抑郁怎么办

很多人都认为女人在生孩子的时候是一场大冒险，当冒险结束后，就安全了，而事实上不是的。因为现在有不少宝妈因为产后抑郁症而夺取了年轻的生命。所以，宝妈们一定要了解产后抑郁症的症状，那么，怎么知道产后抑郁症呢?怎么知道产后抑郁症产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。所以，女性要学会判断自己是否患上了产后抑郁症：1、失眠。大部分的产后抑郁症的患者都会有不同程度的睡眠障碍问题，其表现为严重的入睡困难，或者在入睡之后总是醒过来，所以大家在发现自己有这样子的症状的时候就应该提高警惕。2、情绪障碍。很多产后抑郁症的患者都会有情绪障碍的问题，其中最明显的表现就是不少的患者会整天以泪洗脸，甚至让人感觉到这个世界上没有任何的东西可以使得他们开心起来。3、负罪感。产后抑郁症的患者对于婴儿的照顾一般都是比较疏离的，在他们的眼中自己没有能力照顾好宝宝，并且会常常觉得自己没用，继而出现自怨自艾的问题，所以大家在面对这样子的问题的时候就应该多加注意。作为一名女性，你一定要保证自己生产之后尽快适应崭新的角色，一定要呵护好自己的宝宝，更加需要呵护好自己的情绪，这样的话才能够让产后抑郁远离自己，才能够更加好的喂养自己的宝宝，让自己成为一个合格的新妈妈。有产后抑郁怎么办1、把不满说出来。把心里的烦闷说出来，发泄一下，不要老憋在心里。因为刚有了宝宝，大家的注意力放在宝宝身上，有可能忽略了宝妈，宝妈自己要说，这样大家才知道你为什么烦闷。2、观息法。通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡，也是净化内心的作用。呼吸贯穿生命始终，呼吸的品质代表生命的品质，持续的观察呼吸，心就会平静下来，平静的心境即可不纠缠、不判断、不分析、不联想，人之所以有情绪困扰，就是因为想得太多，以至于纠缠其中，我们用心观察呼吸时，身心自然回归当下合一状态，冲突、不安的念头都被当下的阳光驱散，隐藏在内心深处的正念自然显现出来。3、注意自我的心理调适。在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。4、夫妻间要换位思考和彼此理解。有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

2. 怎样治愈产后抑郁症,怎么判断有没有产后抑郁症的表现

产后抑郁症一定需要家人的配合才能治疗。一般轻度的产后抑郁通过简单的心理治疗，就可以得到缓解，家人们也要给予更多的关爱。如果抑郁症的情况严重，就需要做进一步的治疗了。那么，如何治疗产后抑郁症呢?怎样治愈产后抑郁症1、改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟，开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。2、重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健，对分娩时间长，难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激，实行母婴同室，鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作，对以往有精神抑郁史，或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。3、围生期的保健工作应注意主动医疗服务，掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧，提高服务技能和质量，要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。怎么判断有没有产后抑郁症的表现1.情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境2.认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀3.意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

3. 怎样治好产后抑郁症,怎么判断是否产后抑郁

产后如果患上了抑郁症，可不能够小看了，虽然这只是一种无形的精神疾病，看起来像是没有什么危害，但一旦真正的发作起来，伤害的可能不仅仅只有自己，可能还包括了两个家庭。所以一旦出现产后抑郁症的表现，一定要早点控制治疗。那么，怎样治好产后抑郁症?下面就来为大家详细的介绍一下。怎样治好产后抑郁症一般在分娩几周后大多女性会患上产后抑郁症，此时会表现出紧张过度，身体疲惫，睡眠不足，觉得没有了他人的关心和支持，对自己现状很是不满，对母亲这个角色既感到新鲜又害怕等心理问题。但是大部分产后抑郁症患者在一段时间后自然的就会消失，恢复正常。有以下建议帮你在患上产后抑郁症是恢复得更快。别人给予帮助时接受帮助，或者主动要求他人帮助。在婴儿睡觉的时，妈妈也尽量休息。多抽空闲和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，放松心情。多和好朋友吃饭，聊天。不要给自己提太高的要求，降低压力。随时向家人、朋友倾诉自己的感觉和感受。多和其他新妈妈聊天，谈谈各自的感受。做适量的运动，锻炼身体(如果医生允许的话)。在宝宝睡觉的时候多做一些自己感兴趣的事情，学会适当的放松自己。坚持有规律的、健康的饮食。产后抑郁症很常见，50%-90%女人都会患上不同程度的产后抑郁症，大部分可自行恢复，但也有少数严重患者可能会发展到产后精神病，像这种情况就需要找专家咨询，进行心理治疗。怎么判断是否产后抑郁产后抑郁症的表现症状，产后抑郁症多因心理因素引起的，很多孕妇在产后，身体素质很虚弱，抵抗能力下降，很容易患有产后抑郁症。一、第三日抑郁情绪：病人往往是第一次生产，而产后抑郁症则会发病于分娩的三天之内，症状相对较轻。主要表现为情绪低落沮丧、失眠、焦虑、食欲不振和注意力难以集中等等。由于该种抑郁情绪症状较轻，因此家属若精心照料则持续数日后症状可自行缓解。二、神经性抑郁：这里所说的神经性抑郁，是指产妇之前有过精神类疾病的病史，因而在分娩之后原有的不良情绪会加重，会出现身体不适、情绪不稳、易怒、睡眠不实等等表现。三、内因性抑郁：也是最严重的一种产后抑郁症，该病往往发作于分娩后两周内，通常患者会表现出激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

4. 怎样治好产后抑郁症的表现,怎么判断是否产后抑郁症

产后抑郁症是很多产妇在产后几乎都会患的一种心理疾病。而且很多产妇不清楚该怎么治疗产后抑郁。那产后抑郁应该怎么进行治疗呢?产妇在产后抑郁的时候，可以多吃一些有助于缓解产后抑郁的食物。而且每天也要多出去散步。怎样治好产后抑郁症的表现一、生理上的表现1、抑郁会导致食欲低下、从而体重减轻;2、容易失眠、早睡、疲倦和乏力;3、抑郁情绪会降低免疫系统的功能，从而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。二、情绪上的表现1、容易焦虑，总是担心宝宝和自己的身体状况;2、容易被激怒，无缘无故对家人发脾气，很小的事情都会引起自己不满;3、害怕和恐慌，总是幻想宝宝突然死亡，家庭发生重大变故等情形不能自拔。三、认知上的表现1、注意力不集中、思维迟钝、反应缓慢、还比较健忘;2、很难做决定、缺乏行动力、缺乏信心;3、对多数活动缺乏兴趣或愉悦感;4、感觉活着无用或有罪恶感;5、有时候很难对宝宝提起兴趣甚至有厌恶感，过了又会自责。四、行为的上表现1、莫名地落泪;2、采取酗酒、吸毒等消极生活方式;3、缺乏锻炼、不愿运动;4、不愿意参加社交活动;5、厌世并有自杀念头，有自残、自杀倾向。怎么判断是否产后抑郁症1、如果产妇感觉自己食欲减退不想吃东西，觉得体重在一点一点的下降，经常感觉自己的身体很虚弱，像是有大病的感觉。2、感觉自己的精神总是不好，经常目光呆滞睡眠不好，甚至会出现严重的睡眠障碍，白天头晕目眩，思想不集中，语言表达混乱，产后抑郁症患者大多缺乏逻辑性和综合判断能力。3、一旦产后抑郁产妇会有非常大的自卑感，往往会过度自责认为自己当不好母亲，甚至对任何的食物都会缺乏信心。还会对照顾宝宝失去性趣，感觉生活无趣，活着就等于受罪。4、产后抑郁的患者白天情绪会比较的低落，总是感觉家里人只关心孩子，不关心自己，自从生完小孩，几乎没有了朋友圈，跟朋友的关系很冷淡，每天都很焦躁，不能集中注意力。5、对自己没有了信心，往往会胡思乱想，担心老公对自己厌烦，担心老公会出轨，整天疑神疑鬼。6、因为一件小事都会哭很久，觉得孩子的到来占用了自己的时间，自己不能干其他的事情。7、最严重的表现就是有自杀的倾向。以上为大家介绍了一些产后抑郁症的表现，如果产妇有上面的症状一定要及时的进行诊断和治疗，因为产后抑郁造成的危害是很大的，如果病情严重甚至会造成对孩子以及家庭的伤害，因此必须要及时的发现及时的治疗，才能让产妇尽早的摆脱产后抑郁的危害。

5. 怎样治疗产后抑郁症,怎么判断有没有产后抑郁

一些妇女产后抑郁，经常感到抑郁、敏感和流泪，经常失眠、失眠等症状，严重影响正常生活，不利于婴儿的护理，严重破坏家庭和谐，需要及时治疗。那么怎样治疗产后抑郁症呢？产后抑郁症有哪些表现呢？我们一起看看吧。怎样治疗产后抑郁症？1、药物治疗适用于中重度抑郁症及心理治疗无效的产妇。应在专科医生指导下用药为宜，可根据以往疗效及个性化选择药物。应尽量选用不进入乳汁的抗抑郁药，首选5-羟色胺再吸收抑制剂。目前常用的药物如下：(1)5-羟色胺再吸收抑制剂：①盐酸帕罗西汀：起始量和有效量为20mg，每日早餐时1次，2-3周后，如疗效不好且副作用不明显，可以10mg递增，最大剂量20mg(体弱者40mg)每日1次。肝肾功能不全的产妇慎用。注意不宜骤然停药②盐酸舍曲林：口服，开始每日50mg，每日1次，与食物同服。数周后增至每日100-200mg。常用剂量为每日50-100mg，最大剂量为每日150-200mg(此类不得连续应用超8周以上)。需长期应用者，需用最低有效量。(2)三环类抗抑郁药：阿米替林，常用量开始一次25mg。每日2-3次，然后根据病情和耐受情况逐渐增至每日150-250mg。分3次口服，最高剂量一日不超过300mg，维持量每日50-150mg。2、心理治疗心理治疗是治疗产褥期抑郁症的重要治疗手段。包括心理支持、咨询与社会干预等。通过心理咨询、解除致病的心理因素(如婚姻关系紧张、想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等)。为产妇提供更多的情感支持及社会支持，指导产妇对情绪和生活进行自我调节。对产褥期妇女多加关心和无微不至地照顾，尽量调整好家庭关系，指导其养成良好的睡眠习惯。产后为什么会抑郁症很多女性都会在产后患上抑郁症，但是人们对于产后抑郁症的了解还很匮乏，下面我们就一起来看看产后抑郁症的具体情况。1、产后抑郁症也被称为产后忧郁症，是女性分娩之后在产褥期所患的心理疾病。患者通常表现为紧张、疑虑、易怒等，严重者会出现绝望、离家出走、以及自杀等极端想法。2、有些女性在怀孕期间就患上了抑郁症，如果没有进行排解的话，抑郁症就很容易延续到产后。而怀孕时没有抑郁症的女性，会因为在生产过后体内的激素波动等原因患上抑郁症。3、有的女性在产后几周，甚至是几个月以后才出现抑郁症。这通常是因为照顾孩子比较麻烦，而丈夫又没有进行分担，以及对妻子关心不够所引发的。女性在产后很容易患上抑郁症，患病率已经达到了三成。所以，丈夫在妻子生产之后不只是在饮食上细心的照料，还要从精神上进行关怀，并且分担一些照顾孩子的责任。

6. 怎么知道产后抑郁症,有产后抑郁怎么办

 　　很多人都认为女人在生孩子的时候是一场大冒险，当冒险结束后，就安全了，而事实上不是的。因为现在有不少宝妈因为产后抑郁症而夺取了年轻的生命。所以，宝妈们一定要了解产后抑郁症的症状，那么，怎么知道产后抑郁症呢?
   怎么知道产后抑郁症   　　产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。所以，女性要学会判断自己是否患上了产后抑郁症：1、失眠。大部分的产后抑郁症的患者都会有不同程度的睡眠障碍问题，其表现为严重的入睡困难，或者在入睡之后总是醒过来，所以大家在发现自己有这样子的症状的时候就应该提高警惕。2、情绪障碍。很多产后抑郁症的患者都会有情绪障碍的问题，其中最明显的表现就是不少的患者会整天以泪洗脸，甚至让人感觉到这个世界上没有任何的东西可以使得他们开心起来。3、负罪感。产后抑郁症的患者对于婴儿的照顾一般都是比较疏离的，在他们的眼中自己没有能力照顾好宝宝，并且会常常觉得自己没用，继而出现自怨自艾的问题，所以大家在面对这样子的问题的时候就应该多加注意。作为一名女性，你一定要保证自己生产之后尽快适应崭新的角色，一定要呵护好自己的宝宝，更加需要呵护好自己的情绪，这样的话才能够让产后抑郁远离自己，才能够更加好的喂养自己的宝宝，让自己成为一个合格的新妈妈。
   有产后抑郁怎么办   　　1、把不满说出来。把心里的烦闷说出来，发泄一下，不要老憋在心里。因为刚有了宝宝，大家的注意力放在宝宝身上，有可能忽略了宝妈，宝妈自己要说，这样大家才知道你为什么烦闷。2、观息法。通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡，也是净化内心的作用。呼吸贯穿生命始终，呼吸的品质代表生命的品质，持续的观察呼吸，心就会平静下来，平静的心境即可不纠缠、不判断、不分析、不联想，人之所以有情绪困扰，就是因为想得太多，以至于纠缠其中，我们用心观察呼吸时，身心自然回归当下合一状态，冲突、不安的念头都被当下的阳光驱散，隐藏在内心深处的正念自然显现出来。3、注意自我的心理调适。在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。4、夫妻间要换位思考和彼此理解。有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

7. 产后抑郁症如何诊断

本病至今尚无统一的诊断标准，以下2种方法可供参考。产后抑郁症早期诊断困难，产后进行自我问卷调查（如Edinburgh产后抑郁评分）对于早期发现和诊断产褥期抑郁症很有帮助。
 
 一、产褥期抑郁症的诊断标准
 
 美国精神病学会在《精神疾病的诊断和统计手册》（DSM-IV）一书中，制定产褥期抑郁症诊断标准。
 
 1、在产后4周内出现下列5项或5项以上的症状，其中同时具备下列（1），（2）两项
 
 （1）情绪抑郁
 
 （2）对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦
 
 （3）体重显著下降或增加
 
 （4）失眠或睡眠过度
 
 （5）精神运动兴奋或阻滞
 
 （6）疲劳或乏力
 
 （7）遇事皆感毫无意义或自罪感
 
 （8）思维力减退或注意力涣散
 
 （9）反复出现死亡想法
 
 2、在产后4周内发病
 
 二、Edingurgh产后抑郁量表(Edinburgh postnanal depression scale，EPDS)
 
 目前采用的诊断标准该表包括10项内容，于产后6周进行调查。每项内容分4及评分(0-3分)，总分相加≥13分者可诊断为产褥期抑郁症。

8. 如何判断自己是否得了产后抑郁症