为什么要复盘？

1. 为什么要复盘？

2. 为什么要复盘

          这些年别人看待自己，甚至包括自己看待自己，似乎自己非常的忙碌，非常的辛苦，非常的爱学习，订购了许多的课程，有时也能坚持不短的一段时间。可是这么长时间过去了，自己有多大的提高呢，远远没有达到自己的预期。这是为什么呢？难道就是自己太笨了吗？在自我反思中，在和别人的沟通中发现自己有一项能力是非常欠缺的。就是复盘能力。自己在学习当中，往往很少复盘，即使进行复盘也是蜻蜓点水，没什么效果。所以造成即使自己也学习了一些东西，但没有进行认真的复盘，没有把学习的东西变成真正自己的东西。那什么是复盘？为什么要复盘呢？
  
  
 一、什么是复盘
  
  
      有一句话在网上出现的频次特别高，那就是“你所谓的十年工作经验，只是一种经验用了十年”。
  
  
 即，所谓的“经验”、“年龄资历”并不能代表其真正的“能力或实力”。差距背后的原因，或许和其所处的“时
  
  
 代、成长环境、教育背景”有关。但最核心的，还是在于个人的“学习能力”。卓普利特指出，行动学习能力
  
  
 一般包括六个主要方面：“学习专注力、学习成就感、自信心、思维灵活度、独立性和反思力。”
  
  
 而“反思力”说的具体点就是“总结及不断改善的能力”。这项能力对我们很重要，但往往被我们忽略。
  
  
 若将这种能力全面运用到工作和生活中，就是所谓的“复盘”。
  
  
 复盘：“从过去的经验、实际工作中进行学习，帮助管理者有效地总结经验，提升能力，实现绩效的改
  
  
 善。”通俗的说就是“一件事情做完了以后，做成功了，或者没做成功，尤其是没做成功的，坐下来把当时
  
  
 的这个事情，我们预先怎么想的、中间出了什么问题，为什么做不到，把这个过程要理一遍遍，理一遍之
  
  
 后，下次再做的时候，自然这次的经验教训就吸收了。”
  
  
 复盘的核心价值是“巩固成功与改正错误”。
  
  
 成功了，多想想客观因素;失败了，多找找主观原因。
  
  
 核心目的是在于从行动中学到经验教训，并将其付诸后续的改进。
  
  
 二、为什么要复盘
  
  
 1、知其然，知其所以然
  
  
 很多时候，我们只知其一不知其二，是因为懒于去思考，若不清楚整个事情的来龙去脉和底层原因，就无法系统运用。
  
  
 通过复盘可以让我们了解事情本身最底层的逻辑规律，从而更好的指导我们。
  
  
 2、传承经验，提升能力
  
  
 经验不是在你身上发生了就是属于你的，同样的经验在不同人的身上，深入程度和收获是不一样。
  
  
 这也就是为什么有些2-3年的工作经验的人，反而比十年工作经验的职场老人，更优先获得良好的工作机会。
  
  
 事实证明，成年人的学习70%都是靠经验获得，若不通过复盘来对经验进行加工、整合，拓展和过程中的总结和分析，就很难真正提升个人的能力。
  
  
 3、不再犯同样的错误
  
  
 犯错误不可怕，可怕的是总犯同样的错误。而避免再次犯错误的，复盘就是一种最好的方法。
  
  
 一次犯错是机会，二次犯错是教训，三次犯错就是蠢了。
  
  
 所以，复盘是为了让我们吸收经验教训，不用为可以避免的错误买单。
  
  
         日常生活中，工作完成后，不论成功失败，进行一下总结，是一种复盘。现在在007小组进行写作，其实也是一种总结，一种复盘，只有不断复盘，自己才会快速的进步。坚持复盘，坚持007写作，向梦想不断前进。
  
          2018即将结束，就要对2018做个总结，做个复盘，去迎接2019。

3. 为什么要复盘？

吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？—曾子
  
 看了这一章节，我认为复盘的关键在于回想，之前看《学习之道》里面也有说过关于提升记忆的方法，里面就有说，学习章节或者上完课之后，回想一下，记录下来，然后再看书，看有什么遗漏。遗漏的地方就是记忆的盲区。这个与复盘异曲同工。“如果你只是看着答案做题，然后自欺欺人地说‘太好了我懂了’，那么答案根本就不属于你，因为你几乎没有把这些概念编织到基础神经回路上。仅仅看一眼答案，就以为自己会了，这就是学习中一种最普遍的能力错觉。”
  
 当他走入社会，他运用这个技巧提升自己的工作能力，改善绩效。合同怎么才能签下来，如何得到老板的赏识，如何让同事关系更好一点，怎么开拓新的业务等，都需要他经常性的反思，然后找到解决思路。所以，回想是复盘的关键。
  
 柳传志说，我们的学习，30%是跟书本、跟他人学，70%是跟自己学。跟自己学，只能跟自己的过去学，除此以外再无他法。这个跟自己的过去学，就是复盘。通过对自己过去的思维和行为进行分析，对过去的经历进行复盘，从而找到原因，发现规律，实现能力的提高。这就是古人说的，吃一堑长一智。如果没有复盘的能力，就会光吃堑，不长智。不断被同一块石头绊倒，惹人嘲笑。
  
 在一秒钟内看到本质的人和花半辈子也看不清一件事本质的人，自然是不一样的命运。——《教父》
  
 人类认知事物是份层次的，信息层面，逻辑层面，假设层面。也就是平时说的表面现象，逻辑层次和底层本质。而复盘这个过程，最重要的是通过回想，然后开始假设如果怎样会怎样，通过这样的深层思考，总结规律和经验然后去更好的做事。就是这样通过自己对自己的深层思考，才会让我们透过表面的现象看向下面的逻辑层面，进而看到事情的本质。
  
 想真正理解一个事物，就会进入到假设层面，关注逻辑思考的起点是什么。
  
 比如说，你如何看待你的工作。如果你认为工作是雇佣关系，那可能会认为，我是给公司和老板干活的，给多少钱干多少活，干一天活就得给一天钱，加班要有加班工资。工资是劳动的报酬。因为雇佣，所以交差。你也可以认为工作是合伙关系，公司提供资源和平台，你提供智力，两者一起，去完成一件事情。工资是合伙的分成。只不过分成是做结算后有利润才发，而工资，则是提前发的生活保障。因为合伙，所以尽力。你还可以认为工作是修行关系，公司是道场。修行是共同学习进步。在学校学习，我们还要交钱，而在公司学习，公司还给你发钱，要有感恩。因为感恩，所以用心。当然，你还可以认为工作是剥削关系，那就是“阶级斗争”了。雇佣关系，合伙关系，修行关系，斗争关系，你认为工作是哪一种关系，就是你对工作的假设。不同的假设，带来不同的逻辑。不同的逻辑，导致不同的行为。雇佣导致交差，合伙导致尽力，修行导致用心，斗争导致破坏。而你为什么选择这种假设而不是那种假设，则与你更底层的思维有关。 这个底层思维，最常见的是所谓的三观：人生观、世界观和价值观，复盘就是最重要的方法。复盘包括回顾、反思和探究的动作。这对于我们认识事物，有各自不同的价值。 
  
 那么如何才能把复盘变成自己的本能呢？要想真正提高，就必须进行有目的的练习。有目的的练习具备四个特征：1．有目的的练习具有定义明确的特定目标；2．有目的的练习是专注的；3．有目的的练习包含反馈；4．有目的的练习需要走出舒适区。
  
 人们常说，懂得了很多道理，还是过不好这一生。根本原因也在于缺乏实践和复盘的过程。所谓的懂得了很多道理，并不是真懂得，而是听说过，或者记住了，或者逻辑上理解了。
  
 这时候，道理还是一种知识状态的客观存在，还没有与你融为一体。想要真正懂得道理，就需要按照道理所说的去实践，然后复盘，再实践，再复盘……我们可以慢慢真正理解道理的内涵，并用之指导自己的生活。这是因为，一种东西，只有我们觉到了、悟到了，才能被我们所掌握。没有觉到和悟到，给我们，我们也拿不住。这个觉和悟的过程，就是内化，其中复盘起关键作用。

4. 为什么要复盘

在没有看《复盘》这本书之前，也尝尝听到别人说复盘，比如说，听完一次分享，一次课程，又或者学习了什么知识，要及时去复盘，当时我并没有理解，要怎样去做复盘，一般就是总结下具体学到的内容。也不知道复盘有什么意义，不知道做一次复盘对自己有什么好处，为什么要复盘。
  
  
 书中告诉我们，复盘有四个阶段：回顾、反思、探究、提升。复盘可以帮助我们避免犯同样的错误，固话流程，从“蒙着打”变成“瞄着打”，认清问题背后的问题，发现和产生新的想法与知识，认清自我，提升品性。
  
  
 原来复盘这么重要，可以帮助我们发现问题，解决问题，提升自己，以前就是不重视复盘，有些东西学了就学了，做了就做了，不管有没有学好、做好，不管对错，从来没有去反思去复盘，所以自己没有很大的进步。
  
  
 从今往后一定要重视复盘，及时复盘，从复盘中不断反思自己，提升自己。

5. 为什么复盘如此重要？

学习的方式有很多种，但总结起来，不外乎三种：
从书本向前人学习；从身边向他人学习；从经历向自身学习。其中最重要的学习方式就是向自己学习，而复盘则是向自己学习的最佳方法。如果没有复盘能力，自我持续成长将会受到影响，而只有持续的自我成长，才能带来持续的成功。
曾国藩、柳传志、马云、乔布斯、扎克伯格、富兰克林等古今中外有所成就的人，都是复盘的高手。
复盘的本质，就是对过去的思维和行为进行「回顾、反思、探究、提升」，找出原因，寻找规律，并指导我们去解决问题，从而提升自己的能力。

1，回顾回顾就是回顾整件事的过程。
目标是什么？
结果如何？
有哪些行动？
这些行动跟计划有什么出入？
意料之外的结果是什么？
2，反思反思就是要找出原因，无论好坏。
为什么最后的结果与计划相差巨大？
为什么没有按照计划去行动？
意料之外的结果从何而来？
3，探究探究就是要探究规律，找到原因、问题背后的规律，找到底层逻辑。
别人给点蝇头小利你就上当，这是互惠原则在作祟；
越拖延，后续的事情越多，你越完不成任务，这是复利效应的反面效果。
回顾、反思、探究，就是复盘的三个动作，而提升，则是复盘带给你的结果。

自我复盘不受空间和时间等外在因素等限制，只要愿意，随时随地都可以复盘，而且任何事情都可以作为复盘的对象。
值得一提的是，如果在复盘中可以借助高人的指点，则可以跳出自己的层次，在更高的层面去看待问题，也就能够更好的解决问题、提升自己，获得意想不到的结果。

6. 为什么需要复盘？

经常看到有分享复盘的分类，以及复盘多么重要。
  
 那为什么一定要不断的为自己的人生复盘呢？
  
 今天开始，还有31天我们就要告别2020，正式开始崭新的一年。
  
  
 时光总是白驹过隙，川流不息，而我们的人生是不是也可以像大自然一样生生不息，从来不卡壳呢？
  
 如何做才会让我们的大脑顺畅的思考，带来不断的行动力，让我们的人生可以顺畅而行呢？
  
 是否还记得 《本能》 中，写到， 下定决心，想清楚了，准备好了，那就行动吧！ 
  
 还有 《好好学习》 和 《精准努力》 中， 每一次行动之前，都需要准备准确的目标，行之有效得策路以及具体的行动清单… 
  
 还有 《生命的摆渡人》 中的汪勇一次次的说：“ 方向是对的”“我的任务就是把事情说清楚…” 
  
 回想读过的书，就会惊奇的发现，不论是一本经济学著作，还是一本思维观念，又或者人物传记，其实告诉我们的都是一个道理。
  
 那就是要为自己的人生不断做断舍离
  
 正如山下英子的《断舍离》中，描述的，你的大脑和你的衣柜一样混乱…
  
 只有这样，我们才可以像《精要主义》中要求的那样：摒弃繁琐，直达精要！
  
  
 上班的小伙伴一定已经开始忙碌着写年终总结和来年计划了吧 
  
 我们不仅要管理自己的工作，自己的丈夫，自己的妻子，自己的时间，自己的钱财，自己的孩子…
  
 如果不想周而复始的做那个不太喜欢的自己，最好的方式那就是不断的去改变和挑战当下的自己，想要挑战当下的自己和所面临是困境：
  
 只有非常客观的接纳自己，才能够认清楚
  
 比如金钱，人际关系，个人成长，家人，梦想…
  
 只有拥有明确的核查机制，所有的努力才可以得到及时反馈，有反馈的努力才有意义。
  
 我们总是着急行动或者一动不动，最重要的是我们要多给自己一些大脑放空的时间，去花时间思考，多思考，想清楚，才会让每一次奔跑充满意义
  
 梦想再伟大，都需要越做越好的迭代，那么想要创造，首先要懂得专注的重复力量
  
 以上五步，就是复盘的过程，你可以将自己的不同领域，按照五步骤，以此进行。
  
 看上去是不是很简单呀，其实最难得并不是没有复盘的习惯，而是我们当踏出一贯的思维模式，会有深深的不适感。
  
 转念练习同样适用于，亲子教育，当你想要改变一个人的想法，那么你一定要先了解他，倾听她，尊重她，理解他，帮助他，对自己也一样。
  
 希望这份小小的分享可以帮助你开启复盘的人生，其实不需要想太多，不妨抽几分钟，找一张白纸，写写画画，勾了一下过往，计划一下未来，祝福2021年，崭新的我们，自然而然。

7. 什么叫复盘？

复盘，围棋术语，也称 “复局”，指对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中招法的优劣与得失关键。一般用以自学，或请高手给予指导分析。如按照棋谱排演，类如复盘，称 “ 打谱 ” 或 “ 研阅棋谱”。
下围棋的高手都有复盘的习惯。复盘就是每次博弈结束以后，双方棋手把刚才的对局再重复一遍，这样可以有效地加深对这盘对弈的印象，也可以找出双方攻守的漏洞，是提高自己水平的好方法。

扩展资料
股市中的复盘：复盘就是股市收盘后再静态的看一遍市场全貌。
这针对白天动态盯盘来不及观察、来不及总结等等情况，在收盘后或者定时又进行一次翻阅各个环节，进一步明确哪些股资金流进活跃，明确哪些股资金流出主力在逃，明确大盘的抛压主要来自哪里，明确大盘做多动能又来自哪里，它们是不是有行业、板块的联系，明确产生这些情况原因。
参考资料来源：百度百科-复盘

8. 什么是复盘？如何复盘？

复盘就是深度思考的总结，只有我们学会从事件中抽离，才能看到更大的画面和事件的本质。在脑海回溯事件时，我们就像在看一部无声的电影一样，用上帝的视角在去看自己的行为，会有不同的感悟。
  
 　　学习自我审视、认识真的自己、给自己成长机会、在发现中纠正、在问题中成长。我们都是在重复相同的动作，却期待有不同的结果，这才是真正的疯狂。
  
 　　认知决定行动，行动决定结果，我们一般做事的时候，会从一个想法开始，然后产生一些行动，最后出来结果。当我们根据结果，去调整我们之前的想法，并进而优化行动的时候，就完成了一个学习的循环。
  
 　　我们做每一件事，起心动念、情绪感受总是如影随形，手上在动，心上也在动，每时每刻与心对照，就是一种修炼，是一种真正的用功。
  
 　　真正的修炼不是针对手上的那些事，而是针对这些事背后所反应出来的恍然，而这些才是复盘的重点。
  
         复盘关注的是学习与行动导向，他强调的是从这件事中究竟学到了什么，究竟今后该如何更好的行动，而不是开批评大会，评论功过是非。
  
         复盘着重强调记录，没有记录就相当于没有发生。不愿意过电影，总认为回忆那些鸡毛蒜皮的事情没意思、没有价值，抱着这样的心态是做不好复盘的。
  
         痛苦是一个重要信号，说明这里面有教训可以吸取。
  
         一个真正愿意反省，愿意对自我长期进行校正、慎独、自我克制、格物致知的人，必然因为其心中对自己有着不一般的期许。所谓燕雀安知鸿鹄之志，一个人只有心中有了志向，才能动心忍性，增益其所不能，才愿意真正下苦功修炼自己。
  
 （第一要有志，第二要有识，第三要有恒。先问自己有没有志，志是否立得住，志真不真，再后来则是有效地向志冲锋）
  
 
  
 
  
  
 好复盘的三个标准：
  
 ①能反观（回顾＋记录）
  
 ②会反思（得—为—观）
  
 ③有反省（改过法＋感恩法）
  
 复盘三角：
  
 　　第一步：记录
  
 　　一天结束，见过什么人说了什么话，当天主要发生什么事情，当时是什么样的情绪，一点一滴记录下来，越详细越好，如果想不起来，那就一点想面，你清晰清楚的事一点点梳理，细枝末节实在想不出也就无伤大碍了，这样你就可以用上帝视角审视所发生的事情。
  
 　　记录是主动思考的过程，是挖掘看得见的事情和背后看不见的关系。
  
 　　第二步：反思
  
 　　在一天发生的重要的某件事，慢慢进行剖析它，你与人、事之间的关系，情绪，感受，为什么会发生？你的想法判断？为什么有这种判断？这种固有的模式是不是经常发生？应该怎么做才能避免。
  
 　　第三步：提炼
  
 　　提炼是形成行动指南，提炼出自己能记住的简单语言，用这句话作为自己的行动指南，
  
 　　重点：我们行为处事方式要有自己的一套指引体系，我们要用这些东西去逐渐规范自己，干预自己，调整自己的行动，用这些东西完善自己重新塑造自己，让自己慢慢接近完美。
  
 　　最好是，用自己的语言、具体是一句话、记得住、用得上。
  
 
  
  
 小我即瓶颈：真正的阻碍是我们身上那些所谓的贪嗔痴慢疑，是这些让自己越走越被动，越走越陷入险境。只有去掉小我，人生才有改变的希望和可能。
  
 王阳明提到的八颗小我的心：
  
 懒惰、马虎、浮躁、嫉妒、埋怨、贪婪、
  
 傲慢、小气
  
 与之相反的大我：
  
 勤奋、细心、沉稳、欣赏、接受、知足、
  
 谦虚、大方
  
 放下了小我，大我自然就会呈现，爱就自然会流露，奉献就会水到渠成。自此，你的人生境界和格局就会变得不同。
  
 
  
  
 第一性原理是一个原点，这个原点就是我们考虑万事万物的基本出发点。有了这个原点之后，我们做所有的事情，才会有个依归、参照和标准，才能做到“念念不忘，必有回响”。
  
 
  
  
 念头－行为－结果
  
 结果如何，根本取决于念头。学会转念，当念头转了问题就解决了或自动消失了。
  
 如果想得到一个小的改变，你只需要从行为入手；如果想得到一个大的改变，你就必须从思维入手。
  
 
  
  
 经验×反思²＝知识
  
 ①没有反思就没有知识。
  
 ②即使是一件小事，如果有反思，也会有意想不到的收获。
  
 吃一蛰长一智，是建立在反思上的。
  
 
  
  
 反馈的形式
  
 ①他人反馈
  
 （不是身边的每个人都值得你去寻求反馈，一般真正能给予你反馈的不会太多，你要在生活中加以留意，并维护好跟他们之间的关系）
  
 ②自我反馈
  
 （定期进行复盘反思）
  
 
  
  
 开放区（公开）：自己知道、他人也知道事情，代表公开的信息。
  
 盲目区（盲点）：自己不知道，但是他人知道的事情，代表个人盲点。
  
 隐秘区（隐私）：自己知道，他人不知道的，代表个人的隐私。
  
 未知区（潜能）：自己不知道，他人也不知道，代表个人隐藏的潜能。
  
 盲点通过反馈看清
  
 
  
  
 一半行动＋一半复盘＝成功
  
 任何不以改善行动为目的的复盘，都是伪复盘。复盘和行动是不分家的，复盘为行动服务，行动之后复盘，复盘之后再行动，构成一个良性的循环。
  
 
  
  
 复盘由浅至深至少有三个层次
  
 ①反观：回过去看看发生了什么，找自己处理不当的地方与处理好的地方。处理不当的要改，处理好的地方要继续保持。让自己处于第三者的角度，观察审视自己。
  
 ②反思：更多的是在反观的基础上，寻找事情背后所折射的个人问题，以及自己所存在的固有模式。
  
 ③反省：通过一系列的自省，通过实践，不断拓展一个人的认知边界，从而带动自己的成长。
  
 
  
  
 日复盘、周复盘、月复盘、年复盘
  
 日盘：每天过完之后，对当天进行一次复盘，问问自己“今日何成”，今天过的怎么样？有没有什么收获？今天学到了什么？（新手建议每天1~2个小时）
  
 要点：
  
 ①不要担心自己的记录是一笔流水账，当你带有目的的去记录它，就不再是流水账，而是一笔珍贵的历史资料。
  
 ②确定一个固定的复盘时间。
  
 复盘的方式选择：
  
 ①分类复盘：把自己的生活分成好几块，比如学习、家庭、理财、身体健康等，然后对每方面进行梳理。
  
 ②4Q复盘法：从身体、心理、情感、精神这四个方面进行复盘，看这四个方面做的怎么样。
  
 ③对标复盘：对照自己的目标去复盘，对照自己的原则去复盘。
  
 
  
  
 周盘：最好找个固定时间来做，根据自身情况来定。最好长期保持这样的一个节奏，以周为单位，循环往复。
  
 要点：
  
 ①回顾主要事件，主要事件不一定指重大会议，可以是一件令你有了特别感悟的小事。
  
 ②总结各类原则、方法论和行动指南，把对自己有用的加入到自己的“工作经验汇总表”当中去，这些都是自己的智慧宝库。
  
 ③对标自己这一周所做所为，与自己的原则、价值观是否存在差异。并回顾和梳理自己的原则和价值观。
  
 ④检视自己在这一周做的很多事情，与这个年度目标的关系。
  
 ⑤根据上一周整体的进展，安排下一周主要的计划，并把最重要的事情放在最优先的位置。
  
 （在周复盘时，我们有几个重要的任务）
  
 ①寻找在过去的一周中，我们有没有一些固有的行为？有没有一些问题和信号反复出现？
  
 ②更新自己的原则库 。有的原则需要加进来，有的原则需要删去；有些则需要用新的语言表述，有些原则则互为重复需要合并同类项；还要花时间去琢磨哪些是你安身立命的大原则，哪些是你针对某些事的小原则。其中，在更新的时候，记住要选取“记得住，用得上”的原则。不要沉醉于那些读起来看似美好的空话、废话上，一定要能够落地。
  
 
  
  
 月盘：既对过去一个月既定成果的检视，反映着日盘与周盘的结果。又对年盘的预示。
  
 要点：
  
 ①梳理过去一个月都发生了什么。
  
 ②找出做的最好的一件事和最待改进的一件事。总结好的事中要点和方法，原则及套路；带改进的事中，为什么是这件事，自己对此耿耿于怀的原因与这件事对自己的影响。
  
 ③检视各类习惯的推进情况。
  
 
  
 ④回顾自己这一个月整体的内在状态。
  
 ⑤检视自己过去的这一个月与年度目标，是否存在偏离。再次确定自己的年度目标是否可靠、可落地、可达成，并且要及时改进和微调。
  
 ⑥找出过去这一个月自己收获最大的一点或印象最深刻的一点。想一下，它会让你下一个月或者更长时间带来哪些行动上的改变。
  
 ⑦梳理问题和风险，判断是新问题还是老问题。如果不解决会有怎样的风险？结果可能是什么？
  
 ⑧发现自己的优势，自己的发力点在哪里。
  
 ⑨寻找哪些地方需要改进，多听听他人的意见。寻求反馈，不能想当然。
  
 ⑩制定下一个月的初步计划。
  
         如何才能有效的避免瞎忙，避免刷存在感，找到真正的那件事呢？
  
 方法一：第一法则
  
 ①列一张事物清单
  
 ②逐个打分（重要程度）
  
 ③选出一个最重要的事（只选一个）
  
 ④把大部分时间分配给这件事
  
 ⑤当这件事做完后继续从第一步开始
  
 方法二：第二象限法则
  
 把列出来的所有事情的清单分布在这四个象限中。一个人工作了很多年依然在低水平重复着，他很可能在第一、三象限花费了太多时间。而真正的效能、产能来自于第二象限。因此，你的第二象限到底有什么，要花时间想清楚。把你的注意力都花在第二象限，这是你提升技能，提升产能，确保产出的通行证。没有第二象限的努力，其他的所有折腾，很可能是在瞎忙活。
  
 方法三：什么最重要？
  
 (不断问自己，对于我来说，什么最重要？我们可以参考他人的地图，但最终，我们必须自己找出答案)
  
 ①我想要成为怎样的一个人？
  
 
  
 ②我想要做什么？
  
 
  
 ③我想拥有什么？
  
 
  
         以上这三个问题可以抽时间定期回答，可以把回答整理成一段文字，并不断的进行微调，作为你的使命、价值观和基本处事原则，常常拿出来温习。
  
 
  
  
 年盘：思考如何首先让“我”变得不同？只要这一点做到了，事的层面很容易发生改变。人的内在不同了，做出来的事自然不一样。
  
 要点：
  
 ①梳理过去一年中事件的大小突破；在过往一年的整体状态如何；有没有养成一些好的行为习惯；过去的一年采取了哪些重要的措施；有个人发展战略吗（比如冠军战略、allin战略、聚焦战略等等，你可以自己给自己的战略命名）。
  
 ②过去的一年，最令我痛彻心扉的领悟是什么，如何用这个领悟和经验来指导我未来的行动。
  
 ③想一想，我现在回到上一年1月1日，我会怎么过这一年，比如在有些事情上我会怎么处理。
  
 ④回顾一下过去，说说自己的出生啊，我在哪里生活啊，我在哪里长大啊，我在哪里读书啊，我在哪里工作啊。这么多年，我的关键成长事件，这么多年，我的成长心得和收获。
  
 ⑤想象一下，当此生一切都完成的时候，回到自己的终极目标，展望一切都完成的时候，我想要的一切都已经拥有的时候，我会在哪里？我会在做什么？我的志向是什么？
  
 ⑥假设今天是此生的最后一天，我会给这个世界留下什么遗言？我这一辈子给这个世界带来了什么？（请认真想清楚，用遗产思维去审视自己的工作和生活，我们就知道自己到底有没有走在正确的道路上。）我们可以自问：我到底在忙些什么？我这么忙，这辈子能留下些什么吗？
  
 ⑦回顾一下这一年自己的优劣势，永远做能力圈之内的事情。与其什么都做，不如好好审视一下自己的优势，找到自己最擅长的某个点，去发挥它。
  
 ⑧列出新的一年，真正要做的十大事件，花时间认真梳理，你在未来一年要做的最重要的一件事是什么？
  
 （如果你不知道何为最重要的，代表很多事情你并没有想清楚，你仍然在碰运气罢了。你所做的事情，不能仅仅是满足自己的，而是要满足于更多人的需求，有形的以及无形的需求。只有这样，你才能获得更大的价值。因为你的价值取决于你对更多人的价值。你需要考虑如何让自己“被需要”，这样成事的概率就会大幅增加）
  
 
  
  
 对于时间管理来说，最重要的其实不是时间，而是你。你的每一天该如何度过，你的每一天该坚持些什么。把这些安排好了，那么每一天都是有意义的、都是十分充实的。
  
 
  
  
 复习不等于复盘，不要沉醉于获取知识增量的学习，而忘记了快速消化知识有量的学习。复习跟“我”有关，跟行动有关，我们需要从书本走到现实，完成从知识的消费者到知识的生产者的转换。
  
 “721法则”：一个人的学习提升与改变，10％依靠课堂讲授等正式学习手段；20％依靠向人学；70％依靠向事学，也就是在挑战性任务当中学习。
  
 “五步学习模型”：
  
 ①技能评估，评估现有的技能和知识水平，认清优劣势。
  
 ②技能学习，正式学习与技能有关的概念、原则和方法论。
  
 ③技能分析，拆解一些成功与不成功的案例，寻找决定成败的关键。
  
 ④技能练习，在一个相对安全的环境中，模拟训练、角色扮演等进行技能训练，并获得各种反馈。
  
 ⑤技能应用，离开课堂去实践所学的。
  
 （复盘一定要指涉到行动，没有行动，没有指向到行为转换，都不能算是复盘）
  
 
  
  
 两个学习复盘的框架（参考）
  
 第一个框架：三个一
  
 ①我印象最深刻的一点是什么？
  
 ②我现在就准备付诸实施的一个行动计划是什么？
  
 ③我通过这个计划交付的一个结果是什么？
  
 第二个框架：看学做
  
 ①我看到了什么？什么趋势？什么现象？什么模式？什么事件？什么人？
  
 ②我学到了什么？什么知识？什么方法？什么行动指南？什么解决方案？
  
 ③我做了什么？还要做什么？
  
 
  
 
  
  
 
  
  
 一日之计在于晨
  
 ①早起：要想早起，有个大前提就是早睡。早起不是目的，干活才是，早起要有个固定的活干。
  
 ②早读：读书在清晨，有助于打开自己的状态，让自己精神饱满，晚上读可能会越读越困。读书眼到、口到、耳到、心到。读的内容可以读自己喜欢的，有价值的。
  
 
  
  
 重新定义学习
  
 ①在工作中学习是最好的学习之一
  
 ②做一个东西出来是最好的学习之一
  
 ③社交是最好的学习之一
  
 ④复盘是最好的学习之一
  
 ⑤教是最好的学习之一
  
 
  
  
 三种反省方法
  
 一.改过反省法（可以当做周月年复盘使用）
  
 ①确定时间
  
 ②找一个不被打扰的空间(注意穿戴整齐，对此要有重视敬畏之心)
  
 ③关掉手机、电脑等电子设备，用纸和笔正经地坐着写
  
 ④罗列错事、恶事
  
 ⑤选取其中几件事进行反省
  
 ⑥做完以上的所有步骤，把写下的纸张立马撕掉或烧毁
  
 二.九问责己法
  
 这个方法并非是一定问自己九个问题，而是通过问自己问题“为什么”，来持续的责己。（一切所犯的错误，源于自己的无知）
  
 三.感恩反省法
  
 （没有什么理所当然，一切都是难能可贵）
  
 ①确定一件值得感恩的事或者一个值得感恩的人
  
 ②假设你就是对方，去体会对方提供帮助或付出过程中的内心感受
  
 ③针对这种帮助，你的感受是什么，你做了什么，你今后会怎么做？
  
 
  
  
         一旦我们遭遇了情绪事件，产生了痛苦感受，问自己以下几个问题。
  
 ①它想告诉我什么？它想让我看到什么？它想让我学到什么？
  
 ②如果我是一切的源头，如果痛苦是我自己引起的，那么源头在哪里？
  
 ③我要感谢什么？
  
 （慢慢的，当你有足够的觉察，你就会从这次的情绪事件当中，从痛苦当中，看到不同的东西，学到不同的功课）
  
 
  
  
 如何与情绪做朋友？
  
 ①情绪没有好坏之分，情绪只是内在的一种能量运动。
  
 ②过去的失败，反省之后，就坚决把它忘掉，将精力重新投入新的工作。
  
 ③意识到情绪的时候，尽量不要和别人沟通，停下来。
  
 ④先处理情绪，再处理问题。
  
 ⑤永远关注真正的目的。
  
 ⑥当你深陷问题情境，情绪作用时，首先调整状态。
  
 ⑦调整了认知，便调整了情绪。
  
 ⑧每天保持感恩。
  
 ⑨把“他为什么这么做？”改成“他这么做究竟想教我什么？”
  
 ⑩训练正念呼吸。
  
 
  
  
 
  
  
 复盘建议
  
 ①在早晨相对封闭的空间进行复盘。
  
 ②不要在痛苦发生的当下立刻去反思，因为痛苦的当下，情绪会阻碍你的客观判断和思考，最好是在痛苦过后再去反思。
  
 ③尤其要反省那些反复让我们陷入困境的行为，以及那些出乎意料的行为。
  
 ④复盘是写给自己看的，不用注重什么文采，什么词不达意，直接写下来就好了。还有就是有什么就写什么，尽量做到真实。写给自己看，又不是写给别人看的。
  
 ⑤复盘需要一种精神，就是不放过自己，真实的挖掘自己，直捣黄龙。
  
 ⑥复盘得慢下来，放下所谓的效率，为复盘付出的时间，性价比是很高的。
  
 ⑦自问自答是很有效的思考方式。
  
 ⑧日日不断，持之以恒
  
 
  
  
 生活态度
  
 ①你能走多远，取决于你与谁同行。最好的导师总是可遇不可求的。如果你在现实世界中没有找到合适的导师，那古今中外的任何一位高手都可以成为你的导师。
  
 ②大的成就无一不是从细小的行为扩充、放大、发展而来的。所以无论做什么事情都要彻底，把平凡的小事做到极致。
  
 ③运动是必须的。年过半百后，自然规律让我们激素水平下降，但是大量运动可以让我们体面地抵抗这一规律。这个世界是你的也是我的但终归是属于身体好的人。
  
 ④工作不仅是赚钱，更是修行的载体，是自我提升的不二法门。人要通过干活磨练自己。在世俗的工作中，除了努力干活，其他的方法都无法触摸到宇宙的智慧宝库。怀抱善念，努力工作，一方面努力干活，另一方面为他人着想。对待每一天都要以极其认真的态度。
  
 ⑤向生活学习的方法就是复盘，把经历的日子再过一遍，沉淀下来的就是比金子还难得的东西。
  
 ⑥要注重留白，一天当中可以留一点时间给自己，什么事也不做，发发呆。用缓慢的节奏，全然的正念，去滋养自己的内心。如果弦一直绷着，不一定有利于创造力的释放。忙了一天了，如果白天的时间都是花在工作上，那么晚上不妨多抽出一些时间陪陪家人。家庭也是需要建设的，感情也是需要维系的，不要认为家人的付出都是理所当然。只有不断付出爱，才能得到更多的爱。平衡能令事物的结构稳定令它更持久，持中庸之道。
  
 过好了今天就过好了一辈子